針對運動行為階段屬於行動期（action）的運動促進策略，下列何者最適當？
A教導自我監測的技巧，如運動時間和距離正確答案
B與專業運動教練討論可執行的運動種類
C和他人分享經驗並鼓勵一同參與運動
D提高參與活動的自我效能（self-efficacy）
答案與詳解
為什麼答案是 A
行動期已實際開始運動（<6個月），最需要的是自我監測技巧（如記錄運動時間、距離、強度），以鞏固行為、避免復發，是行動期的核心策略。
考點：行動期-自我監測考點：準備期策略考點：維持期策略考點：沉思/準備期策略
載入中…
