下列何種膝部肌力訓練運動方式能提供股四頭肌與膕旁肌（hamstrings）之同時收縮（co-contraction）訓練？

Leg press 為閉鎖鏈運動 (CKC)，足部固定於踏板上，推蹬時股四頭肌作功，同時膕旁肌也須收縮以穩定膝關節並對抗脛骨前移，達成 co-contraction。