以彈力管（elastic tubing）協助訓練一位前十字韌帶重建病患的膕旁肌，要求病患以患側單腳站立，於健側腳踝使用彈力管給予阻力，讓健側髖關節執行下列那個方向的動作最有助於患側之膕旁肌活化？
A自後伸（extension）往屈曲（flexion）方向正確答案
B自屈曲（flexion）往後伸（extension）方向
C自外展（abduction）往內收（adduction）方向
D自內收（adduction）往外展（abduction）方向
答案與詳解
為什麼答案是 A
健側髖由伸往屈（往前踢），會使骨盆前傾並產生身體前傾趨勢，患側膕旁肌須收縮以後拉骨盆、穩定骨盆與膝關節，達到閉鎖鏈下最佳活化效果，亦符合 ACL 重建後避免脛骨前移的訓練目標。
考點：閉鎖鏈共同收縮考點：誘發股四頭肌考點：活化臀中肌考點：冠狀面穩定
載入中…
