學者Jull與Janda指出，骨盆交叉症候群（pelvic crossed syndrome）係骨盆附近肌肉失衡所致。據其理論，下列何者較容易呈現肌無力，需進行肌力訓練？
A臀大肌（gluteus maximus）正確答案
B腰方肌（quadratus lumborum）
C膕旁肌（hamstrings）
D股直肌（rectus femoris）
答案與詳解
逐選項解析
A臀大肌（gluteus maximus）✓ 正確
B腰方肌（quadratus lumborum）✕ 易錯陷阱
腰方肌屬於 postural muscle（姿勢性肌肉），在骨盆交叉症候群中容易「緊縮短化」，應給予伸展放鬆而非肌力訓練。常與豎脊肌一同形成下背過度活化。
C膕旁肌（hamstrings）✕ 易錯陷阱
膕旁肌（大腿後肌）為姿勢性肌肉，在骨盆前傾與臀大肌無力的代償下，反而會「過度活化並縮短」，需伸展處理，並非肌力訓練對象。
D股直肌（rectus femoris）✕ 易錯陷阱
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