在指導孕婦做運動時，下列敘述何者正確？
A當腹直肌分離（diastasis recti）小於 2 公分時，病患可以開始做矯正式的腹肌肌力訓練正確答案
B骨盆痛是懷孕自然現象，多躺下休息就好
C應多訓練單腳站立有助於孕婦之平衡
D為了生產容易，應儘量用力做髖內收肌之牽拉
答案與詳解
逐選項解析
A當腹直肌分離（diastasis recti）小於 2 公分時，病患可以開始做矯正式的腹肌肌力訓練✓ 正確
B骨盆痛是懷孕自然現象，多躺下休息就好✕ 易錯陷阱
骨盆痛雖在懷孕期常見，但不應視為「自然就好」。久躺反而使核心與骨盆肌群更弱化，應透過骨盆穩定運動、姿勢矯正與支持帶介入處理，物理治療正是要積極處理疼痛。
C應多訓練單腳站立有助於孕婦之平衡✕ 錯誤
孕婦因重心前移、relaxin 荷爾蒙使韌帶鬆弛，平衡能力本就下降，單腳站立反而增加跌倒風險。應採雙腳支撐的穩定性訓練，而非高難度單腳平衡。
D為了生產容易，應儘量用力做髖內收肌之牽拉✕ 易錯陷阱
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