下列有關淋巴水腫（lymphedema）運動治療的敘述，何者正確？
A開始運動前，先做深呼吸及全身放鬆正確答案
B上肢淋巴水腫由手部開始做運動，最後是肩部
C不做運動時應將上肢下垂以增加血液量
D下肢淋巴水腫的運動需由單側抱膝至胸（knee to chest）運動開始，先做患側，再做健側
答案與詳解
逐選項解析
A開始運動前，先做深呼吸及全身放鬆深呼吸啟動回流✓ 正確
正確。深呼吸可增加胸腔內負壓，促進淋巴幹（thoracic duct）回流至靜脈系統；全身放鬆可降低肌肉張力，避免阻礙淋巴流動。這是淋巴水腫運動治療的標準起手式。
B上肢淋巴水腫由手部開始做運動，最後是肩部由近至遠順序✕ 易錯陷阱
錯誤。上肢淋巴水腫運動順序應「由近端到遠端」，即先肩→肘→手，目的是先疏通近端淋巴管路，再把遠端淋巴液推回。若從手部開始，遠端液體會卡在仍阻塞的近端，反而加重水腫。
C不做運動時應將上肢下垂以增加血液量✕ 錯誤
D下肢淋巴水腫的運動需由單側抱膝至胸（knee to chest）運動開始，先做患側，再做健側✕ 易錯陷阱
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