一位30歲下背痛男性患者，長期採坐姿辦公，1週前搬重物時，拉傷腰部肌肉。現階段適合的訓練為：①以骨盆小幅前後傾訓練本體感覺 ②學習脊椎維持正中 ③加強腹直肌耐力 ④教導翻身、坐到站時保護脊椎
A①②③
B①③④
C①②④正確答案
D②③④
答案與詳解
為什麼答案是 C
①骨盆前後傾找中立位訓練本體感覺、②維持脊椎正中是核心穩定基礎、④翻身與坐到站教導保護脊椎屬日常動作再教育，三者皆符合急性下背痛階段治療原則。
考點：腹直肌陷阱考點：缺核心正中考點：核心穩定正解考點：屈曲加壓
載入中…
①骨盆前後傾找中立位訓練本體感覺、②維持脊椎正中是核心穩定基礎、④翻身與坐到站教導保護脊椎屬日常動作再教育，三者皆符合急性下背痛階段治療原則。
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