小翔在大腿肌肉拉傷後，經常表示自己「永遠不會變得更好」，應該以哪種策略取而代之？

小翔的想法屬於負向自我談話，運動心理學主張透過正向自我談話（如自我肯定、積極暗示）來進行認知重構，以提升復健動機與心理韌性。