如果為了增進關節運動範圍和柔軟性，我們會做伸展操；如果為了增進肌力、肌耐力，我們會進行重量訓練，這種訓練的選擇，在訓練原理屬於？

特殊性原則（特異性原則）指身體對訓練刺激的適應具有專一性，亦即訓練效果會反映在特定的訓練方式上。伸展操對應柔軟度、重量訓練對應肌力，完全符合題幹描述。