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國中教甄|體育體育112 年第 42 題單選題

目標設定的益處,不包含下列哪一點

A提升運動成績
B提升練習的量正確答案
C增加挑戰性與內在動機
D了解對自己的期望
答案與詳解
B
正確答案
目標設定主要提升練習的專注度與努力程度等「質」的層面,而非單純增加練習的「量」。

為什麼答案是 B

目標設定主要提升練習的專注度、努力程度與策略應用等「質」的層面,而非單純增加練習的時間或次數等「量」,過度追求量反而可能導致運動倦怠。

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