王先生，32 歲，診斷為思覺失調症（schizophrenia），入院第 3 天，白天躺床拒絕參加病室活動，表示自己晚上都睡不好，因為平時沒那麼早睡，醫院作息太早睡了，很不習慣。為協助王先生改善睡眠，下列那一項措施最適合？
A睡前吃一些小點心，以利促進睡眠
B鼓勵王先生晚上 10 點再上床，即使不想睡也要躺著，自然就會睡著
C為了避免晚餐後因為疲累就上床睡覺，建議在晚餐後喝一杯茶以維持就寢前的清醒
D安排王先生參與病室活動，減少白天躺床時間正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
安排日間活動可消耗精力、建立規律作息、增加社交刺激，同時減少白天補眠導致夜間失眠的惡性循環，為最適切的護理措施。
考點：睡眠衛生考點：刺激控制法考點：咖啡因禁忌考點：日間活動安排
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