小明正在減重，他每天量體重並作紀錄。下列何者最適合描述他目前的行為？
A自我效能(self-efficacy)
B自我應驗(self-fulfilling)
C自我監控(self-monitoring)正確答案
D自我增強(self-reinforcement)
答案與詳解
逐選項解析
A自我效能(self-efficacy)✕ 錯誤
自我效能指個體對「自己能否完成某任務」的信心評估，強調主觀能力判斷，與記錄體重這類行為觀察無關。
B自我應驗(self-fulfilling)✕ 錯誤
自我應驗預言指個人的期望會影響行為結果，使預言成真（如老師期待高→學生表現好），與本題記錄行為無關。
C自我監控(self-monitoring)✓ 正確
D自我增強(self-reinforcement)✕ 易錯陷阱
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