一位45歲女性上班族，工作時必須長時間打電腦，主訴兩邊肩頸僵硬，且有時額頭會有箍緊的感覺；上班日早上起床時不會痛，到傍晚時分症狀增加。對於這位上班族，下列建議何者較不恰當？
A配戴合適的閱讀用眼鏡，確保視力清晰
B調整辦公桌電腦高度，保持視線高於水平以仰視螢幕正確答案
C調整滑鼠位置，讓上臂靠近身體，儘量減少手臂向前伸
D定時起身活動
答案與詳解
為什麼答案是 B
錯誤建議。螢幕應放在視線略低於水平、讓眼睛微微俯視的位置，使頸椎維持中立。若視線高於水平需仰視，會造成頸椎後伸、上斜方肌與枕下肌持續收縮，加重肩頸僵硬與緊張型頭痛。
考點：視力與姿勢考點：螢幕高度（俯視）考點：上肢中立姿勢考點：定時休息活動
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