後肩關節囊緊繃（posterior capsule tightness）最可能導致肩關節那些方向的活動度減少？

水平內收與內轉時，肱骨頭往後滑動，會拉伸後側關節囊。後囊緊繃時這兩個方向最先受限，臨床上常見於投擲運動員（GIRD，肩內轉缺損）。