下列何原則最適合用於恢復慢性關節囊緊縮的肘關節活動角度？
A高負荷（load）與長時間的牽拉
B低負荷（load）與長時間的牽拉正確答案
C低負荷（load）與短時間的牽拉
D高負荷（load）與短時間的牽拉
答案與詳解
逐選項解析
A高負荷（load）與長時間的牽拉✕ 易錯陷阱
高負荷會讓組織產生彈性變形而非塑性變形，且容易造成微小撕裂、發炎反應，無法真正延長攣縮的關節囊。
B低負荷（load）與長時間的牽拉✓ 正確
C低負荷（load）與短時間的牽拉✕ 錯誤
短時間牽拉只能造成暫時性彈性變形，組織回彈後角度無法保留，對慢性緊縮幾乎無效。
D高負荷（load）與短時間的牽拉✕ 易錯陷阱
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