抗阻力的直膝抬腿運動較明顯誘發股四頭肌群中的那條肌肉？

股直肌起於髂前下棘，是股四頭肌中唯一跨越髖關節的肌肉，同時負責髖屈曲與膝伸直。直膝抬腿動作就是「髖屈曲＋膝伸直」，正中股直肌雙重功能，加上抗阻力後更明顯被誘發。