前十字韌帶重建術後執行股四頭肌運動時，膝關節彎曲角度應避免之範圍為：
A蹲站練習於膝彎曲 60 至 90 度，坐在床緣踢沙包 45 至 15 度正確答案
B蹲站練習於膝彎曲 0 至 45 度，坐在床緣踢沙包 90 至 45 度
C蹲站練習於膝彎曲 0 至 30 度，坐在床緣踢沙包 90 至 60 度
D蹲站練習於膝彎曲 0 至 15 度，坐在床緣踢沙包 90 至 60 度
答案與詳解
為什麼答案是 A
蹲站(閉鎖鏈)在膝彎曲 60-90° 時髕股關節壓力大、ACL 應力增加；坐姿踢沙包(開放鏈)在 45-0° 接近伸直時股四頭肌收縮會將脛骨前拉，正是 ACL 最大張力區，應避免。
考點：ACL 高應力區考點：安全區誤判考點：範圍顛倒
載入中…
