針對腕屈肌受傷後的治療,下列何者正確?
A一開始要將腕屈肌置於拉長姿勢,訓練收縮數次
B訓練肌耐力,應先以高強度、低重複次數訓練
C阻力訓練要增加挑戰時,不應先增加訓練速度,再增加阻力
D功能性活動訓練應從慢速受控制動作進展到高速低阻力,來改善肌肉收縮的時序正確答案
答案與詳解
功能性訓練的進展原則正確:先以慢速、受控動作建立穩定的動作控制,再進展到高速、低阻力的動作,以重新訓練肌肉收縮的時序與協調,貼近實際功能需求。
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