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專技高考-職能治療師解剖學與生理學10853單選題

跑馬拉松的運動員,其訓練時的重點應以下列何者為主?

A增加糖解肌的比例
B以無氧運動訓練肌耐力
C以無氧運動訓練肌力強度
D以有氧運動訓練肌耐力正確答案
答案與詳解
D
正確答案
馬拉松屬長時間耐力運動,需以有氧運動鍛鍊慢縮肌(紅肌)的肌耐力。

為什麼答案是 D

馬拉松為長時間有氧運動,需透過有氧訓練提升心肺功能、粒線體數量、微血管密度與慢縮肌耐力,才能持續供應能量。

考點:肌纖維類型考點:無氧代謝限制考點:肌力≠肌耐力考點:有氧耐力訓練
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