張大山先生因體重過重，開始意識到健康的重要性。在醫師的建議下，他開始規律運動並控制飲食，目前每週運動三次，且已持續進行健康減重計畫達八個月。根據 Prochaska 等人（1994）所提出的跨理論模式（Transtheoretical Model）中的「行為改變階段」（Stages of Change），請問張大山目前處於哪一個階段？
A行動期（Action）
B意圖期（Contemplation）
C準備期（Preparation）
D維持期（Maintenance）正確答案
答案與詳解
為什麼答案是 D
維持期是指行為改變已持續六個月以上，並努力維持新行為以防止復發。張大山持續健康減重計畫達八個月，完全符合此階段定義。
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