李老師教導學生在閱讀歷史書籍時，要評估自己需要多少時間來學習，選擇有效的策略來閱讀，並且隨時評估自己讀懂了沒，如果發現不懂之處該如何解決。下列哪一個選項較屬於李老師教導學生使用的策略？

短文中李老師教導學生：①「評估自己需要多少時間」→計畫（planning）；②「選擇有效策略來閱讀」→監控（monitoring）；③「隨時評估自己讀懂了沒，發現不懂如何解決」→調節（regulating）。三者合稱後設認知策略（metacognitive strategy），即對自身認知歷程的自我覺察與管理，完全吻合短文描述。