根據實證證據，對於肌少症的肌力訓練，下列何者正確？

正確答案。高強度離心阻力運動（eccentric resistance exercise）能在較低代謝消耗下產生更高的肌肉張力，對肌肉蛋白質合成、肌力增加及肌肉橫截面積增大的效果優於高強度向心阻力運動。這是運動科學與肌少症物理治療的核心實證。