有關過度訓練症候群（overtraining syndrome ）以下敘述那一項錯誤？
A常見的症狀是運動員不明原因的成績下滑或無法進步，容易疲倦，情緒容易失控，睡眠品質不好
B診斷的定義為，運動員休息 24 小時後，這些症狀仍然存在正確答案
C治療方式就是讓運動員休息，可能從數週到數個月，並讓運動員慢慢地重拾他的運動訓練
D最好的治療方式為預防，也就是讓運動員在規律的訓練課程中有適度的休息
答案與詳解
為什麼答案是 B
錯誤！過度訓練症候群診斷需症狀持續「至少 2 週以上」甚至數月休息仍無法恢復。24 小時就恢復屬於正常訓練疲勞或功能性過度努力(functional overreaching)，並非真正的 overtraining syndrome。
考點：典型症狀考點：診斷標準(答案)考點：治療原則考點：預防優先
載入中…
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