25歲孕婦目前懷孕20週，BMI為26 kg/m2，休息心率為 86次／分鐘，目前沒有任何運動禁忌症，根據美國運動醫學會（ACSM）建議，此時如果要執行運動訓練，下列注意事項何者正確？
A建議進行輕度運動即可正確答案
B儘量避免做阻力型運動
C每次運動時間不宜超過半小時，否則會影響到胎兒
D建議常做仰躺姿勢下的運動較省力
答案與詳解
為什麼答案是 A
此孕婦BMI 26屬過重、靜止心率86偏高，先前缺乏規律運動者，ACSM建議由輕度（low-to-moderate）運動開始，循序漸進，避免一開始強度過高，故為正確注意事項。
考點：輕度起步考點：阻力運動可做考點：運動時間考點：避免仰躺
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