一般健康成人以自選速度（3 mph）行走，其能量消耗大約多少METs？（註：1 mile＝1.6 km）
A1.5
B3正確答案
C5
D6
答案與詳解
逐選項解析
A1.5✕ 易錯陷阱
1.5 METs 約為非常輕度的活動，例如緩慢站立、極慢步行或輕度伸展，不符合 3 mph 自選步速的正常行走能量需求，明顯低估。
B3✓ 正確
C5✕ 錯誤
5 METs 約相當於快走（4 mph 以上）或輕度慢跑、爬樓梯等中高強度活動，遠高於 3 mph 舒適步速的能量消耗。
D6✕ 錯誤
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