下列日常生活活動，在相同從事時間下何者最耗能？
A熱水淋浴正確答案
B由床轉位到椅子
C穿褲子
D刷牙洗臉
答案與詳解
逐選項解析
A熱水淋浴✓ 正確
B由床轉位到椅子✕ 易錯陷阱
床椅轉位雖需用力但時間極短，MET值約1.5-2.0。雖有瞬間費力感，但「相同從事時間」下總耗能不及全程站立的淋浴。
C穿褲子✕ 錯誤
穿褲子主要為坐姿或短暫站立的局部動作，MET值約2.0-2.5，屬中低耗能ADL。
D刷牙洗臉✕ 錯誤
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