針對慢性下背痛患者，下列日常生活活動執行之策略，何者為正確的建議？
A建議穿著較為緊身之衣物會比較為寬鬆之衣物提供更好的脊椎支撐效果
B洗澡時，建議於浴缸沐浴會比站著淋浴更為適切
C穿脫鞋襪時，建議儘可能站著彎腰執行，以避免坐姿時造成神經再次的壓迫
D建議於穿鞋、洗澡時使用手柄加長之器具，如長柄鞋把、長柄刷正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A建議穿著較為緊身之衣物會比較為寬鬆之衣物提供更好的脊椎支撐效果支撐迷思✕ 易錯陷阱
緊身衣物無法提供脊椎支撐，反而限制活動度與血液循環。真正的支撐應使用「腰薦椎護具 (LSO)」，而非緊身衣。寬鬆衣物便於穿脫，減少彎腰與旋轉動作。
B洗澡時，建議於浴缸沐浴會比站著淋浴更為適切沐浴策略✕ 易錯陷阱
浴缸沐浴需跨越缸緣、彎腰、扭轉身體進出，對下背部負荷極高且跌倒風險大。應改為站立淋浴並搭配防滑墊、扶手、淋浴椅，減少彎腰與失衡風險。
C穿脫鞋襪時，建議儘可能站著彎腰執行，以避免坐姿時造成神經再次的壓迫✕ 易錯陷阱
D建議於穿鞋、洗澡時使用手柄加長之器具，如長柄鞋把、長柄刷✓ 正確
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