有關改善胸椎後凸（thoracic kyphosis）角度過大造成肩胛肌肉失衡現象的運動訓練方式，下列何者最適當？
A下斜方肌的牽伸運動
B胸小肌的肌力訓練
C前鋸肌的肌力訓練正確答案
D闊背肌的肌力訓練
答案與詳解
逐選項解析
A下斜方肌的牽伸運動✕ 易錯陷阱
下斜方肌在胸椎後凸姿勢下已被拉長、無力，應該是「強化」而非「牽伸」。牽伸只會讓失衡更嚴重。
B胸小肌的肌力訓練✕ 易錯陷阱
胸小肌在圓肩駝背姿勢下會縮短緊繃、造成肩胛前傾，應該是「牽伸」而非「肌力訓練」，強化反而加重失衡。
C前鋸肌的肌力訓練✓ 正確
D闊背肌的肌力訓練✕ 錯誤
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