專技高考-護理師精神科與社區衛生護理學109 年第 60 題單選題
依據Pender健康促進模式，護理師引導李小姐審思維持目前久坐少動行為問題的價值，因而有改變行為的想法，與其設定可達成但具挑戰性的目標，鼓勵持續參與運動社團及少坐多動，也鼓勵李小姐記錄運動和少坐的頻率與運動和少坐帶來的好處之關聯，並給予正向回饋，讓李小姐由成功的經驗，增強信心與動機。以上敘述運用到那些行為改變策略？①自我再評估 ②設定改變的目標 ③處理障礙因子 ④提升自我效能 ⑤強化改變的效益 ⑥訂定契約
A正確答案
Pender健康促進模式行為改變策略：題幹對應自我再評估、設定目標、提升自我效能、強化效益四項。
為什麼答案是 A
①②④⑤全中。審思久坐價值=自我再評估；設可達成具挑戰性目標=設定目標；正向回饋+成功經驗增強信心=提升自我效能；記錄運動與好處關聯=強化改變效益。
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完整詳解
Pro · 無限重點 Pender健康促進模式行為改變策略：題幹對應自我再評估、設定目標、提升自我效能、強化效益四項。
抓關鍵字：審思價值→①自我再評估；設定挑戰目標→②；正向回饋增強信心→④自我效能；記錄好處關聯→⑤強化效益。
逐選項分析
A✓ 正確
①②④⑤全中。審思久坐價值=自我再評估；設可達成具挑戰性目標=設定目標；正向回饋+成功經驗增強信心=提升自我效能；記錄運動與好處關聯=強化改變效益。
B✕ 陷阱
錯在⑥訂定契約。題幹未提及書面或口頭契約承諾，只有設定目標與正向回饋，不可與「訂契約」混淆。且遺漏④自我效能。
C✕
錯在③處理障礙因子。題幹未提及找出或排除運動障礙（如時間、場地），且遺漏①自我再評估此關鍵策略。
D✕
錯在③⑥皆未出現於題幹，且遺漏①⑤。屬於最不符合的選項。
Pender健康促進模式常見行為改變策略對應
| 策略 | 關鍵字 | 題幹對應 |
|---|
| 自我再評估 | 審思行為價值、認知重建 | ✓ 審思久坐問題 |
| 設定改變目標 | 可達成、具挑戰性 | ✓ 設定目標 |
| 處理障礙因子 | 找出阻礙、排除困難 | ✗ 未提及 |
| 提升自我效能 | 成功經驗、正向回饋、信心 | ✓ 增強信心動機 |
| 強化改變效益 | 記錄好處、行為-益處連結 | ✓ 記錄好處關聯 |
| 訂定契約 | 書面/口頭承諾 | ✗ 未提及 |
最大陷阱在⑥「訂定契約」與②「設定目標」的混淆。題幹僅「設定可達成但具挑戰性的目標」，屬於目標設定，並未出現契約承諾的書面約定，選B會誤判。 
