包含計畫性、結構性、重複性的身體動作，此為下列那一個名詞的定義？
A身體活動（physical activity）
B運動（exercise）正確答案
C體適能（physical fitness）
D關節活動度（range of motion）
答案與詳解
逐選項解析
A身體活動（physical activity）✕ 易錯陷阱
身體活動是指任何由骨骼肌收縮產生、會消耗能量的身體動作，範圍最廣，包含日常走路、做家事等，不強調「計畫性、結構性、重複性」，是運動的上位概念。
B運動（exercise）✓ 正確
C體適能（physical fitness）✕ 錯誤
體適能是身體應付日常工作及活動的能力，是運動所追求的「結果或狀態」，包含心肺耐力、肌力、柔軟度等成分，並非動作本身的定義。
D關節活動度（range of motion）✕ 錯誤
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