有關運動處方中之肌肉適能訓練的敘述，下列何者錯誤？
A慢跑有助於訓練下肢肌肉的有氧耐力與爆發力正確答案
B可以高強度低反覆次數的方式訓練肌力
C可以低強度高反覆次數的方式訓練肌耐力
D可以低強度合併最快速度反覆收縮的方式訓練肌肉爆發力
答案與詳解
為什麼答案是 A
錯誤敘述（即本題要選的答案）。慢跑屬於持續、低強度的有氧運動，能訓練下肢有氧耐力，但「爆發力」需要瞬間高速、高功率輸出（如衝刺、跳躍），慢跑無法有效訓練爆發力。
考點：慢跑非爆發力訓練考點：肌力高強度低反覆考點：肌耐力低強度高反覆考點：爆發力強調速度
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