小明正在減重，他每天量體重並作紀錄。下列何者最適合描述他目前的行為？
A自我效能(self-efficacy)
B自我應驗(self-fulfilling)
C自我監控(self-monitoring)正確答案
D自我增強(self-reinforcement)
答案與詳解
逐選項解析
A自我效能(self-efficacy)自我效能✕ 易錯陷阱
自我效能是 Bandura 提出的概念，指個人對自己能否完成某項任務的信心程度。小明只是記錄體重，沒有展現對減重能力的信念判斷。
B自我應驗(self-fulfilling)自我應驗預言✕ 錯誤
自我應驗預言指個人對自己的期待會影響實際表現（如相信自己會成功就真的成功）。與每日記錄體重的行為無關。
C自我監控(self-monitoring)✓ 正確
D自我增強(self-reinforcement)✕ 易錯陷阱
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