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輔導111 年第 13 題單選題

小真常為不如意的事情感到情緒焦慮或沮喪,以至於無法專注在課業學習。輔導老師透過呼吸調息,以一種非批判的方式,引導小真覺察時時刻刻的體驗,請問輔導老師教導小真什麼方法?

A自我管理。
B正念技術。正確答案
C停留在感覺中。
D自我肯定。
答案與詳解
B
正確答案
題幹中的「呼吸調息」、「非批判」與「覺察當下」為正念技術的核心特徵。

為什麼答案是 B

正念技術強調透過呼吸或身體掃描等方式,有意識且不帶評判(非批判)地覺察當下的身心體驗,完全符合題幹描述。

載入中…

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