專技高考-營養師生理學與生物化學114 年第 1 題單選題
關於骨骼肌在中度運動（moderate exercise）期間提供三磷酸腺苷（ATP）來源的順序，下列何者優先？
A磷酸肌酸（creatine phosphate）正確答案
B肝醣（glycogen）
C葡萄糖（glucose）
D脂肪酸（fatty acid）
A正確答案
骨骼肌運動時 ATP 供應順序：磷酸肌酸 → 肝醣 → 葡萄糖 → 脂肪酸，最先動用的是肌肉內的磷酸肌酸。
為什麼答案是 A
磷酸肌酸（CP）儲存在肌肉中，透過 creatine kinase 直接將高能磷酸基轉給 ADP 生成 ATP，不需氧氣、反應速度最快，是運動開始數秒內最優先的 ATP 來源。
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完整詳解
Pro · 無限重點 骨骼肌運動時 ATP 供應順序：磷酸肌酸 → 肝醣 → 葡萄糖 → 脂肪酸，最先動用的是肌肉內的磷酸肌酸。
口訣：「快→中→慢」，最快供能是磷酸肌酸（秒級），脂肪酸最慢（需長時間有氧）。
逐選項分析
A✓ 正確
磷酸肌酸（CP）儲存在肌肉中，透過 creatine kinase 直接將高能磷酸基轉給 ADP 生成 ATP，不需氧氣、反應速度最快，是運動開始數秒內最優先的 ATP 來源。
B✕ 陷阱
肌肉肝醣是磷酸肌酸耗盡後第二順位來源，透過糖解作用快速產能。雖然也很快，但仍慢於 CP 系統，屬於運動持續數十秒至數分鐘的主力。
C✕
血中葡萄糖須經由循環進入肌肉，順序在肌肉自身肝醣之後；中度運動持續一段時間後才成為主要來源。
D✕
脂肪酸經 β-oxidation 產 ATP 量多但速度最慢，需有氧環境，為長時間低強度運動的主要能量來源，順序最後。
骨骼肌運動 ATP 供應順序
| 順序 | 來源 | 時間範圍 | 特性 |
|---|
| 1 | 磷酸肌酸 (CP) | 0-10 秒 | 最快、無氧、量少 |
| 2 | 肌肉肝醣 | 10 秒-2 分 | 快速糖解、產乳酸 |
| 3 | 血中葡萄糖 | 數分鐘後 | 有氧糖解 |
| 4 | 脂肪酸 | 長時間運動 | 最慢、產能最多、需氧 |
容易誤選 B 肝醣，因肝醣常被視為「運動能量來源」。但題目強調「優先」，指的是時間上最先動用者，應為肌肉內現成可用的磷酸肌酸，而非需酵素分解的肝醣。 
