專技高考-營養師生理學與生物化學113 年第 36 題單選題
一般而言，Type I 肌肉比例較高的運動選手，其肌肉細胞中何種胞器含量比例較高？
D正確答案
Type I 為慢縮紅肌纖維，主打有氧代謝，需大量粒線體產 ATP，馬拉松選手最典型。
為什麼答案是 D
Type I 慢縮紅肌纖維以有氧代謝為主，需大量 ATP 持續供能，因此粒線體含量、肌紅蛋白與微血管密度都明顯較高，適合馬拉松、長泳等耐力運動。
載入中…
完整詳解
Pro · 無限重點 Type I 為慢縮紅肌纖維，主打有氧代謝，需大量粒線體產 ATP，馬拉松選手最典型。
看到「耐力型 / Type I / 紅肌」→ 直接選粒線體，這是生理學送分題公式。
逐選項分析
A✕
內質網（含肌漿網）負責 Ca²⁺ 釋放與蛋白質合成，Type II 快縮肌反而需要更發達的肌漿網以快速釋鈣收縮，與 Type I 特徵不符。
B✕
高基氏體負責蛋白質修飾與分泌，與肌纖維分型的能量代謝特徵無直接關聯，並非區分 Type I/II 的指標。
C✕
溶酶體負責胞內分解作用，所有細胞皆有，並非 Type I 肌纖維的特徵性胞器，無法用來區分肌纖維類型。
D✓ 正確
Type I 慢縮紅肌纖維以有氧代謝為主，需大量 ATP 持續供能，因此粒線體含量、肌紅蛋白與微血管密度都明顯較高，適合馬拉松、長泳等耐力運動。
Type I vs Type II 肌纖維對照
| 特徵 | Type I 慢縮紅肌 | Type IIa 中間型 | Type IIb/x 快縮白肌 |
|---|
| 收縮速度 | 慢 | 快 | 最快 |
| 主要代謝 | 有氧 | 有氧+無氧 | 無氧（糖解） |
| 粒線體量 | 多 | 中等 | 少 |
| 肌紅蛋白 | 多（紅） | 中 | 少（白） |
| 微血管密度 | 高 | 中 | 低 |
| 疲勞抗性 | 強 | 中 | 弱 |
| 代表運動 | 馬拉松、長泳 | 中距離跑 | 短跑、舉重 |
考生易把「肌漿網（內質網）」與粒線體搞混。肌漿網確實在肌肉收縮中很重要，但它在 Type II 快縮肌更發達；Type I 的關鍵特徵是「粒線體多 + 有氧代謝」，這才是耐力運動員的標誌。 
