膀胱過動導致尿失禁的保守療法，下列何者最適當？

凱格爾氏運動（Kegel exercise）透過反覆收縮放鬆骨盆底肌，強化尿道外括約肌，可抑制逼尿肌不自主收縮，是膀胱過動症最適當的保守療法。