專技高考-諮商心理師團體諮商與心理治療109 年第 29 題單選題
關於 Meichenbaum（1985, 1986, 1993, 2003）所發展的壓力預防訓練（stress inoculation training, SIT），下列敘述何者正確？
A對壓力情境的認知重構（cognitive restructuring）會發生在 SIT 的第一階段
B在 SIT 的應用與實現（follow-through）階段，會在團體中重覆練習壓力管理技術
C在 SIT 的技巧習得（skills acquisition）階段，成員會學習時間管理技巧正確答案
D在 SIT 的概念-教育性（conceptual-educational）階段，成員會演練放鬆技巧
C正確答案
Meichenbaum 壓力預防訓練 SIT 分三階段：概念教育→技巧習得與演練→應用與實現，時間管理屬技巧習得階段。
為什麼答案是 C
技巧習得與演練階段教授多種因應技巧，包含放鬆訓練、認知重構、自我對話、問題解決、時間管理等，讓成員累積應對壓力的工具箱。
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完整詳解
Pro · 無限重點 Meichenbaum 壓力預防訓練 SIT 分三階段：概念教育→技巧習得與演練→應用與實現，時間管理屬技巧習得階段。
記三階段順序：先教概念→再學技巧（時間管理、放鬆、認知重構）→最後真實情境應用。
逐選項分析
A✕ 陷阱
認知重構屬於第二階段「技巧習得與演練」所教的因應技巧之一，而非第一階段。第一階段重點是讓成員認識壓力本質與建立合作關係。
B✕ 陷阱
應用與實現階段重點是將技巧遷移到真實壓力情境（透過想像演練、角色扮演、實地練習與復發預防），不是「在團體中重複練習」，那是第二階段做的事。
C✓ 正確
技巧習得與演練階段教授多種因應技巧，包含放鬆訓練、認知重構、自我對話、問題解決、時間管理等，讓成員累積應對壓力的工具箱。
D✕ 陷阱
概念-教育性階段主要是透過蘇格拉底式對話教導壓力的交互作用模式、進行評估與建立治療關係，放鬆演練是第二階段的工作。
Meichenbaum 壓力預防訓練 SIT 三階段
| 階段 | 名稱 | 主要工作 | 代表活動 |
|---|
| 第一 | 概念-教育性 (Conceptual-Educational) | 認識壓力、建立關係、評估 | 蘇格拉底對話、壓力評估 |
| 第二 | 技巧習得與演練 (Skills Acquisition) | 學習並演練因應技巧 | 放鬆訓練、認知重構、時間管理、自我對話 |
| 第三 | 應用與實現 (Application/Follow-through) | 真實情境遷移、預防復發 | 想像演練、角色扮演、實地作業 |
本題所有干擾選項都在「階段 × 活動」之間做錯位配對：把第二階段才做的放鬆演練、認知重構塞到第一階段；把第二階段的重複練習塞到第三階段。只要記熟三階段的核心任務就能過濾。 
