差別性手指肌腱滑動運動（differential digital tendon gliding exercises）有那些姿勢？ ①straight hand ②full fist ③hook fist ④straight fist
A①②③④正確答案
B僅①③
C僅②③④
D僅①②④
答案與詳解
A
正確答案
差別性手指肌腱滑動運動包含伸直手、全拳、鉤拳與直拳四種基本姿勢，以促進不同屈肌腱滑動。
為什麼答案是 A
①②③④皆為標準的差別性手指肌腱滑動運動姿勢，可完整促進各層屈肌腱滑動。
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完整詳解
Pro · 無限重點 差別性手指肌腱滑動運動包含伸直手、全拳、鉤拳與直拳四種基本姿勢，以促進不同屈肌腱滑動。
秒殺技巧
肌腱滑動運動標準姿勢包含：伸直手、鉤拳、直拳(平拳)、全拳。題幹四者皆為正確姿勢，直接選全選。逐選項分析
A✓ 正確
①②③④皆為標準的差別性手指肌腱滑動運動姿勢，可完整促進各層屈肌腱滑動。
B✕
僅選①③會漏掉全拳與直拳，無法達到深層與淺層屈肌腱的完整滑動效果。
C✕
漏掉①伸直手姿勢，伸直手是重要的起始與放鬆姿勢，不可或缺。
D✕
漏掉③鉤拳姿勢，鉤拳是滑動深層屈肌腱的關鍵姿勢，不可省略。
手指肌腱滑動運動姿勢與目標
| 姿勢名稱 | 關節動作特徵 | 主要滑動肌腱 |
|---|---|---|
| ① Straight hand (伸直手) | MCP/PIP/DIP皆伸直 | 起始姿勢/肌腱放鬆 |
| ③ Hook fist (鉤拳) | MCP伸直，PIP/DIP彎曲 | FDS與FDP |
| ④ Straight fist (直拳/平拳) | MCP彎曲，PIP/DIP伸直 | FDS |
| ② Full fist (全拳) | MCP/PIP/DIP皆彎曲 | FDP |
| Tabletop (桌面姿勢) | MCP彎曲90度，PIP/DIP伸直 | FDS近端 |
陷阱提醒
Straight fist 常被譯為直拳或平拳(flat fist)，考生易與 full fist(全拳)混淆。需記住 straight fist 是掌指關節彎曲，但指間關節保持伸直。