專技高考-職能治療師職能治療技術學(包括職能治療之評估方法與技術、活動分析與應用、治療方法與技術)106 年第 47 題單選題
下列何者可能是長期使用電腦造成肩頸痠痛的原因?
A鍵盤高度約在坐姿時手臂自然下垂後之手肘高度
B螢幕最高處之高度約在眼高
C使用者需常傾身向前看螢幕上之文字正確答案
D椅子有扶手且高度約在坐姿時手臂自然下垂後之手肘高度
C正確答案
人因工程原則:電腦工作站應符合自然姿勢,傾身向前是最常見的肩頸痠痛元兇。
為什麼答案是 C
傾身向前看螢幕代表頸椎前傾、上背圓肩,會使頸部伸肌與斜方肌長時間離心收縮(每前傾 2.5cm 頸部負荷增加約 4.5kg),是肩頸痠痛主因。
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完整詳解
Pro · 無限重點 人因工程原則:電腦工作站應符合自然姿勢,傾身向前是最常見的肩頸痠痛元兇。
看到「需傾身」「需聳肩」「需扭轉」幾乎都是錯誤姿勢,直接選。
逐選項分析
A✕
鍵盤位於手肘自然下垂高度,可讓肩膀放鬆、前臂與地面平行,是符合人因工程的正確擺設,不會造成肩頸痠痛。
B✕
螢幕最高處與眼睛同高,視線會自然略向下 15-20 度看螢幕中央,是建議的螢幕擺放高度,可避免頸部後仰或前傾。
C✓ 正確
傾身向前看螢幕代表頸椎前傾、上背圓肩,會使頸部伸肌與斜方肌長時間離心收縮(每前傾 2.5cm 頸部負荷增加約 4.5kg),是肩頸痠痛主因。
D✕ 陷阱
椅子扶手調至手肘高度可支撐前臂、減輕肩膀負擔,是正確設計。考生易誤以為「有扶手」會限制活動而選此項,實則為保護肩頸的設計。
電腦工作站人因工程標準
| 部位 | 正確姿勢 | 錯誤姿勢 | 可能傷害 |
|---|
| 頸部 | 視線略下 15-20° | 前傾看螢幕 | 頸椎病、肩頸痠痛 |
| 肩膀 | 自然下垂放鬆 | 聳肩、前突 | 斜方肌緊繃 |
| 手肘 | 屈曲約 90° | 過高或過低 | 肘隧道症候群 |
| 手腕 | 中立位 | 背屈或尺偏 | 腕隧道症候群 |
| 腰背 | 靠椅背、有腰托 | 前傾無支撐 | 下背痛 |
本題 A、B、D 看似都是「限制」或「特定條件」,考生可能誤以為這些限制就是造成痠痛的原因。實則 A、B、D 都是人因工程的「正確設計」,只有 C「需傾身向前」明確違反中立姿勢原則,才是痠痛的真正原因。
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