依據跨理論模式（transtheoretical model），王女士陳述「我想要運動，但就是找不到時間。如果我能每週運動3天，我對於自己的感覺會比較好。」，依據王女士目前所處的行為改變階段，下列何種方法最適當？
A自我再評價正確答案
B情境替代
C增強管理
D刺激控制
答案與詳解
為什麼答案是 A
王女士說「運動後我會感覺比較好」正是在想像改變後的自我形象，屬於「自我再評價」，是沉思期（contemplation）最核心的改變方法，幫助個案權衡改變的利弊並強化動機。
考點：沉思期-自我再評價考點：行動期方法考點：行動/維持期方法
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