減重後，體重維持的最佳方式為：①低碳水化合物飲食 ②每天吃早餐 ③每天量體重 ④補充高劑量維生素 ⑤每天固定運動
A①②③
B①④⑤
C②③④
D②③⑤正確答案
答案與詳解
逐選項解析
A①②③低碳水爭議✕ 錯誤
①低碳水化合物飲食並非長期維持體重的建議作法，長期恐營養失衡且難持續，不在National Weight Control Registry（NWCR）的維持策略中。
B①④⑤營養素迷思✕ 易錯陷阱
①低碳水飲食與④高劑量維生素皆非維持體重策略，僅⑤固定運動正確。高劑量維生素無助於體重維持，反可能造成脂溶性維生素中毒。
C②③④組合錯誤✕ 錯誤
②③正確但搭配④高劑量維生素錯誤。維持體重需要的是規律運動，而非營養補充劑。
D②③⑤NWCR維持策略✓ 正確
②每天吃早餐（穩定代謝與食慾）、③每天量體重（即時監控回饋）、⑤每天固定運動（維持能量消耗），為NWCR研究歸納減重後成功維持者的共同行為特徵。
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