下列何者有助於降低腎結石之風險？
A每天補充2000毫克之鈣補充劑（calcium supplements）
B習慣性使用沾醬，如：辣椒醬、沙茶醬、醬油膏、豆瓣醬等
C從低脂奶類或豆魚肉蛋類等食物，攝取適當量的蛋白質正確答案
D每天補充1000毫克之維生素C補充劑（vitamin C supplements）
答案與詳解
為什麼答案是 C
攝取「適當量」蛋白質（非過量）可降低結石風險。蛋白質過量會增加尿鈣、尿酸及降低尿液 pH，促進結石形成；選擇低脂奶、豆魚肉蛋適量攝取才是正解。
考點：鈣補充劑迷思考點：高鈉促結石考點：適量蛋白質考點：Vit C 代謝草酸
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