專技高考-營養師公共衛生營養學114 年第 32 題單選題
社會支持是指個人可以感受、察覺或接受來自他人的關心或協助，例如「一時無法改變飲食習慣，不代表你無能」，是屬於下列何種社會支持？
A自尊（esteem）正確答案
B情感（emotional）
C網絡支持（network）
D實質性或工具性（tangible or instrumental）
A正確答案
肯定個人價值、消除自我否定的話語屬於『自尊支持』，讓對方感到被肯定而不覺無能。
為什麼答案是 A
自尊支持(esteem support)是透過肯定、鼓勵讓對方感受自我價值。「一時無法改變不代表你無能」正是消除自我貶抑、強化自尊的典型例子。
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完整詳解
Pro · 無限重點 肯定個人價值、消除自我否定的話語屬於『自尊支持』，讓對方感到被肯定而不覺無能。
關鍵字『不代表你無能』=肯定自我價值=自尊支持(esteem)。
逐選項分析
A✓ 正確
自尊支持(esteem support)是透過肯定、鼓勵讓對方感受自我價值。「一時無法改變不代表你無能」正是消除自我貶抑、強化自尊的典型例子。
B✕ 陷阱
情感支持(emotional)指提供關愛、同理、傾聽，如「我懂你的辛苦」。本題重點在肯定『能力價值』而非抒發情緒，容易與自尊支持混淆。
C✕
網絡支持(network)指提供歸屬感，讓人感受自己屬於某個群體，如「我們都在同一條船上」。與本題肯定個人價值的情境不符。
D✕
實質/工具性支持指提供具體資源或服務，如金錢、食物、代勞等。本題只是言語鼓勵，沒有實體協助，故不符。
社會支持五大類型 (House & Cohen 分類)
| 類型 | 內涵 | 典型例子 |
|---|
| 情感 Emotional | 關愛、同理、傾聽 | 「我懂你的難處」 |
| 自尊 Esteem | 肯定價值、消除自我否定 | 「這不代表你無能」 |
| 工具性 Tangible | 具體資源、金錢、代勞 | 幫你買菜、借錢 |
| 訊息 Informational | 提供建議、知識 | 「可以試試這方法」 |
| 網絡 Network | 歸屬感、同伴感 | 「我們都一樣」 |
情感支持與自尊支持最易混淆。情感支持處理『情緒感受』(你難過我陪你)；自尊支持處理『自我價值判斷』(你不是沒用)。本題重點是反駁『無能』標籤，屬於對自我評價的肯定，故選自尊。 
