新年新希望，很多人會在新年立下減重的目標，這樣的行為策略屬於跨理論模式（Transtheoretical Model）改變的那個歷程？
A意識覺醒（consciousness raising）
B自我解放（self-liberation）正確答案
C自我再評價（self-reevaluation）
D刺激控制（stimulus control）
答案與詳解
為什麼答案是 B
自我解放是相信自己有能力改變，並做出承諾、立下決心執行改變。新年立下減重目標正是典型的自我承諾行為，屬於行為層面歷程。
考點：認知歷程考點：承諾改變考點：自我反思考點：環境管理
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