小朱身體質量指數為28 kg/m2，醫師建議他減重。小朱回說：「我上週已報名有氧課程」，其狀況屬於跨理論模式（Transtheoretical Model）的那個時期？
A沉思前期
B沉思期
C預備期正確答案
D行動期
答案與詳解
為什麼答案是 C
預備期（Preparation）指 30 天內準備開始行動，並已有小規模具體準備動作（如報名課程、購買裝備、告知親友）。小朱報名有氧課程正是典型預備期行為。
考點：沉思前期考點：沉思期考點：預備期✓考點：行動期
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預備期（Preparation）指 30 天內準備開始行動，並已有小規模具體準備動作（如報名課程、購買裝備、告知親友）。小朱報名有氧課程正是典型預備期行為。
