專技高考-營養師公共衛生營養學105 年第 34 題單選題
在營養諮詢中，營養師欲使高血壓病患能降低對於現有重口味的飲食偏好，在病患處於下列何種階段時最為重要？
A思考期（contemplation）正確答案
B維持期（maintenance）
C思考前期（precontemplation）
D準備期（preparation）
A正確答案
跨理論模式(TTM)中，思考期是個案開始意識到問題、權衡改變利弊的關鍵，最需諮詢介入以降低口味偏好。
為什麼答案是 A
思考期病患已察覺重口味對血壓的危害，但仍在猶豫是否改變。此時營養師介入協助權衡利弊、提升改變動機，最能有效降低飲食偏好。
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完整詳解
Pro · 無限重點 跨理論模式(TTM)中，思考期是個案開始意識到問題、權衡改變利弊的關鍵，最需諮詢介入以降低口味偏好。
思考期 = 猶豫要不要改 → 正是扭轉飲食偏好的黃金時機。
逐選項分析
A✓ 正確
思考期病患已察覺重口味對血壓的危害，但仍在猶豫是否改變。此時營養師介入協助權衡利弊、提升改變動機，最能有效降低飲食偏好。
B✕
維持期個案已持續改變超過 6 個月，口味偏好早已轉淡，此階段重點在預防復發而非降低偏好。
C✕ 陷阱
思考前期個案根本不認為重口味是問題、無改變意願，此時談降低偏好為時過早，應先做衛教提升病識感。
D✕ 陷阱
準備期個案已決定改變並開始小幅嘗試，重點是擬定具體行動計畫與技巧，而非扭轉偏好（偏好已在思考期處理）。
跨理論模式 (TTM) 六階段與介入重點
| 階段 | 特徵 | 營養師介入重點 |
|---|
| 思考前期 Precontemplation | 沒意識到問題、無改變意願 | 提供資訊、喚起病識感 |
| 思考期 Contemplation | 意識到問題但猶豫不決 | 權衡利弊、降低飲食偏好、建立動機 |
| 準備期 Preparation | 下定決心、準備在1個月內行動 | 擬定具體飲食計畫、設定目標 |
| 行動期 Action | 已改變行為未滿6個月 | 技巧訓練、行為強化 |
| 維持期 Maintenance | 持續改變超過6個月 | 預防復發、建立支持系統 |
最易誤選 D 準備期，以為「準備」就是改變飲食偏好的起點。實則偏好的扭轉發生在更前面的思考期——病患還在猶豫時最需要諮詢推一把；準備期病患已下定決心，重點在訂定行動計畫。 
