下列名詞解釋，何者是對身體活動（physical activity）的正確描述？
A任何骨骼肌收縮造成身體動作與熱量消耗即稱為身體活動正確答案
B其主要目的在增進體適能（fitness）
C有既定的規則、結構性及競爭性
D掃地拖地為中度的身體活動
答案與詳解
逐選項解析
A任何骨骼肌收縮造成身體動作與熱量消耗即稱為身體活動PA 定義✓ 正確
WHO 與 ACSM 對 physical activity 的標準定義：「任何由骨骼肌收縮所產生、並造成能量消耗（熱量消耗）的身體動作」。此為最廣義範疇，包含日常活動、運動、勞動皆屬之。
B其主要目的在增進體適能（fitness）exercise 定義✕ 易錯陷阱
「以增進體適能為主要目的」是 exercise（運動）的定義，屬於有計畫、有結構、重複性且具特定目標的身體活動。PA 範圍更廣，未必以增進體適能為目的。
C有既定的規則、結構性及競爭性✕ 易錯陷阱
D掃地拖地為中度的身體活動✕ 易錯陷阱
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