專技高考-職能治療師職能治療技術學(包括職能治療之評估方法與技術、活動分析與應用、治療方法與技術)106 年第 32 題單選題
在動作學習(motor learning)中,當個案實際練習轉位(transfer)的時間比休息的時間長,符合下列那個選項?
AMassed practice正確答案
BDistributed practice
CConstant practice
DWhole practice
A正確答案
練習時間 > 休息時間 = 集中練習 (Massed practice),反之為分散練習。
為什麼答案是 A
Massed practice(集中練習)定義:練習時間 ≥ 休息時間,連續操作不太休息。適合技能熟練者或短時間密集訓練,但易疲勞。題幹「實際練習時間比休息時間長」完全符合此定義。
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完整詳解
Pro · 無限重點 練習時間 > 休息時間 = 集中練習 (Massed practice),反之為分散練習。
看到「練習時間長、休息時間短」直接選 Massed(集中);反之選 Distributed(分散)。
逐選項分析
A✓ 正確
Massed practice(集中練習)定義:練習時間 ≥ 休息時間,連續操作不太休息。適合技能熟練者或短時間密集訓練,但易疲勞。題幹「實際練習時間比休息時間長」完全符合此定義。
B✕ 陷阱
Distributed practice(分散練習)為練習時間 ≤ 休息時間,中間穿插較多休息。適合初學者、易疲勞或注意力差的個案。與題幹敘述相反,是常見對照陷阱。
C✕
Constant practice(恆常練習)指反覆練習「同一種」動作或情境,討論的是「練習內容是否變化」,與時間長短無關。對應概念是 Variable practice(變化練習)。
D✕
Whole practice(整體練習)指將動作視為一個完整單位來練習,討論的是「動作切割與否」,對應 Part practice(部分練習)。同樣與時間配置無關。
動作學習四大練習分類軸
| 分類軸 | 類型A | 類型B | 判斷關鍵 |
|---|
| 時間配置 | Massed(集中) | Distributed(分散) | 練習 vs 休息時間 |
| 內容變化 | Constant(恆常) | Variable(變化) | 同一動作 vs 多種變化 |
| 動作切割 | Whole(整體) | Part(部分) | 完整動作 vs 拆解步驟 |
| 練習順序 | Blocked(區段) | Random(隨機) | 同類連做 vs 交錯混合 |
考生最常把 Massed 與 Distributed 記反!口訣:Massed = Mass(大量)→ 練習量大、休息少;Distributed = 分散→休息分散在練習之間。另需區分「時間軸(Massed/Distributed)」與「內容軸(Constant/Variable)」、「結構軸(Whole/Part)」三者不同維度。
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