王女士，懷孕 28 週，產檢時詢問拉梅茲生產準備法，下列回應何者最適當？

拉梅茲法核心即為『條件反射（制約反應）』：透過反覆練習呼吸、放鬆、注意力轉移，讓產婦在陣痛時自動以受訓反應取代緊張恐懼，準父母共同參與有助心理準備。