關於執行安全的最大等長收縮運動計畫的敘述，下列何者正確？
A等長運動每次收縮應該至少保持30～60秒
B等長運動每次收縮應該持續6～10秒正確答案
C進行等長運動時病人應憋氣而且不可大聲數數，以免降低訓練效果
D等長運動應該包含快速的收縮
答案與詳解
為什麼答案是 B
臨床公認最大等長收縮建議每次維持6~10秒，兼顧肌力訓練效果與安全性，避免長時間閉氣造成血壓上升。
考點：收縮時間過長考點：標準收縮時間考點：呼吸控制原則考點：收縮型態錯置
載入中…
臨床公認最大等長收縮建議每次維持6~10秒，兼顧肌力訓練效果與安全性，避免長時間閉氣造成血壓上升。
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